塗装で失敗した。ベースの条件を変え忘れ、薄い膜厚で塗装した。この時、単純な操作もできないのかと言われたり、将来複雑で高度な仕事はできないと思い込む自分がいた。また前日のお酒が原因で失敗したのかと考えもした。いずれも可能性がゼロではないが、…

楽しかった。ダンスってかっこいい。

7:00 起床 7:30 レアジョブ 8:00 家出発 8:30 平塚-渋谷 10:00 ボイトレ 11:00 バックパック&メガネ 11:40 渋谷-恵比寿 12:00 Nとランチ 店予約 14:00 恵比寿-平塚 15:00- netflix, 月曜日の用意、週の勉強予定計画 18:00 ダンス 20:00 夜ご飯 もつ煮&豆腐＆…

金 タイル剥がせるか確かめる ロールキャベツ買い物 softbank air 支払い方法変更 土 床 張り替え 週間勉強予定 チッピング課題解決 仮説設定 macショートカット暗記 audible passion control ロールキャベツ 日 ボイトレ バックパック ロードバイク ノエと…

■210527 text noelial バックパック探し ロードバイク ノート 床張り替え whatsapp問題解決 勉強予定作成 要因解析 Whatsappのscamに引っかかった。気をつけよう。

１週間前の話だが、自分の中で大きな変化だったので記録する。今年の１月から年間1000時間を目標に海外ドラマの視聴をしている。すでに５ヶ月弱が経過したがついに字幕なしで８割程度の会話が聞き取れる瞬間がきた。きっかけはDr.Dの発音動画で喉を開くコツ…

４月の頃の頑張りが切れかかっている。自分で予定を立てたり、教えてもらった事を欠かさずメモをしたりをしなくなってきた。追い詰めすぎるのはよくないが、習慣化してしまえば苦ではなくなる。ここらへんで一回自分の行動を見直して積み重ねを開始したい。 …

疲れた。すぐ寝る。

一生のうちに使える時間は限られているから、有効に使いたい。そのために生涯時間を把握する事は大切だ。 85歳まで生きるとすると、今27歳だから睡眠時間を毎日8時間として(85-27)x365x16=338720、約34万時間使える。 1日に使える16時間は全体の0.005%, 5ppm…

幅をもたせる 不安を感じた時に考えられる可能性を確立付きで瞬時に視覚化できたら最強 他者評価を確認 仕事の内容についてアドバイスをもらう。例えばプレゼンについて、わかり易かったとか水準の組み方はどうか等 人間性については深い関係を気づけてから…

①悪循環を生み出すいつもの考え 塗装機の調子がおかしくなった。何か自分の使い方が悪かったか？怒られたらどうしよう。 ②なぜそう考えるのか？ 大学の時に機械を壊して怒られた。この時は異変に気がついたが、調べるのが面倒くさくそのまま使い続けたことが…

３連休前の木曜日で残業なしで退社できたのにもかかわらず気分が落ち込んでいる。次に生かすために理由を考えた。 ・目標設定を提出したが、上司からの評価を気にして気分が不安定になった。自分なりの目標だが周りから見たら的を外していたり、頑張り過ぎち…

反証と対処法 ①悪循環を生み出すいつもの考え 根拠が曖昧な論理を展開する等仕事ができない人をみると将来自分もその様になってしまうのかと考える。 ②なぜそう考えるのか？ 大学時代に質問の答えに対して短絡的な回答をして落ち込んだ経験があるから。 また…

反証と対処法 ①悪循環を生み出すいつもの考え 他の人が賑やかに話している時に自分が輪に入っていないと孤独を感じる。素の自分を出して心から楽しむことができないのではないかと思ってしまう。 ②なぜそう考えるのか？ 小学校のスポ少でキャッチボールの相…

今日は月曜日なのに気分が良かった。午後に性能試験の結果が出たことが要因だと思う。今後の道筋が見えたし、明日のグループミーディングで話すことが明確になったからだと思う。

毎朝の視覚化用の目標３本柱 今年も1/3が過ぎたので更新。 仕事 ・納得解を探索しムラ問題の解決 ・グループミーティングで根拠に基づいた首尾一貫した報告を行う。 ・技術発表で同時に３人の手が上がる様なわかりやく議論しがいのあるプレゼンをする。 恋愛…

先週の日曜日に英語の発音のコツを掴んでから、毎日継続して適切な発声ができている。以前にも断片的にうまく発音できる感覚を掴むことはあったが自分の物にはできなかった。しかし決められた準備体操の様な事をすれば英語らしい発声を再現できる様になって…

反証と対処法 ①悪循環を生み出すいつもの考え 間違いを指摘された時に自分はダメな人間だと思う ②なぜそう考えるのか？ 誰もが認める正しい答えを言う人に魅力を感じるから 研究室で理路整然に論理を展開する同期の学生が評価されていると感じたから 小さい…

今日は塗装で疲れて定時後残業をしたらすぐに帰りたくなった。1年目、2年目は仕事をキッパリ投げ出してすぐ帰ってしまっていたが、めんどくさいことから逃げないことが身についてきたと思う。小さな積み重ねがいつかみになってまとまった成果として現れる事…

眠いから寝る。仕事領は

単純な測定をしている時に先輩に声をかけられた。繰り返しの作業を手作業で行っていたので、何も考えずに仕事をしていると指摘された。入社したばかりのことは無駄な作業をなくそうと意気込んでいたが今は目の前の仕事に精一杯で考えるのを放棄していること…

GW後の初勤務で、同僚のAさんとRさんと話した。自分が毎週日曜日の夜にダンスを習っていると話題になり褒められた。普通は皆が憂鬱になる時間に敢えて体力を使う様な趣味を組み込んでいたからだ。自分としては、体をリフレッシュして気持ちよく仕事に行けて…

" data-en-clipboard="true">GW前に立てた計画の振り返りを行う。 " data-en-clipboard="true">■振り返り ー予定通り達成できた事 海外ドラマ視聴時間目標達成 瞑想体験 コンタクト→６日間継続したが、頭は痛くなりそう ー予定になかったが達成した事 ・Arm …

毎日netflixを見ながら英語の発音を練習している。しかしいまだに楽に喉を開いて発音できない。久しぶりにDr.Dの発音動画を見たらコツを掴んだので記録する。 結論から言うと、この動画と記事を見て喉で音を響かせる英語らしい発音をするコツを掴んだ。 【格…

今年の主要目標は英語リスニング力の向上だ。英語学習は勉強方法を考えているよりもひたすら使用することが重要である。そのため日々自分で決めた方法で学習をひたすら続けている。一方でまとまった時間ごとに振り返り軌道修正をすることも必要だ。今回は１−…

今日で最後なので、家族のために夕食を作った。喜んでくれた。父親が寂しがっていたのを聞いて嬉しかった。

今年のtodoリストの中に「抽象画をグラフィックデザインで作成しinstagramに一文を添えて投稿する」という項目がある。GWでまとまった時間が取れるので取り組んでみた。最近の自分の行動指針の「今を生きる〜seize the day〜」をアートで表現してみた。 ■伝…

家族とバーベキューをしているときに歌ったが上手く行かなくて落ち込んだ。詳しくはストレスの記録に記載した。

食事中にテレビでニュースを見ることが多い。概ねして、謝ることが多いと思った。それに対して両親が文句を言ってるのを聞いて、もう少し寛大になれたらいいのにと感じた。ニュースに鋭い意見を持たなければと考えてしまう。両親に考えが浅いと思われたくな…

久しぶりに家族が揃ったので洋食古民家レストランに行った。素材が新鮮で、料理も細部まで拘っていて非常に満足した。自分が運転することで両親がお酒を飲めたので嬉しかった。 帰宅した後にもう一人の妹とオンライン通話をした。緊急事態宣言のため帰省でき…