繊細君の365日

不安障害と奮闘中です。成長を感じた出来事を記録してます。同じ様に苦しんでいる人と繋がりたいです。

141/365 測定機器の操作ミスで落ち込んだ話

①悪循環を生み出すいつもの考え
塗装機の調子がおかしくなった。何か自分の使い方が悪かったか?怒られたらどうしよう。
②なぜそう考えるのか?
大学の時に機械を壊して怒られた。この時は異変に気がついたが、調べるのが面倒くさくそのまま使い続けたことが原因。
測色計の使い方が間違っていて他の人の測定結果と異なった。原因は測定部と台の間に隙間があったことだったが当時は気がつかなかった。注意深く使い方を聞いたはずなのに間違ってしまったから細かい事を覚えることができないという負の考えをするきっかけとなった。
③反証
誰でも最初は怒られたり間違ったりする
間違った後の対処はよくできているので業務に支障はない。
怒られる事は信頼されていることの裏返し?
 
④対処法
仕事ができる先輩に恥ずかしいミスを聞いてみる。またその人ならどの様に対処するか聞いてみる。