繊細君の365日

不安障害と奮闘中です。成長を感じた出来事を記録してます。同じ様に苦しんでいる人と繋がりたいです。

Entries from 2021-03-12 to 1 day

0秒思考の要約

要約というより感想。 メモの書き方を具体的に紹介している。 断片的な情報がなく、本質を捉えている感じがしなかった。 A4一枚に1分でメモを書くというのは良いと思った。真っ白な紙に思いついたことを書くと、何にも邪魔がされず効果的に頭の中の思考が文…

72/365 疲れた、寝る

疲れたからすぐ寝て土曜日に備える