繊細君の365日

不安障害と奮闘中です。成長を感じた出来事を記録してます。同じ様に苦しんでいる人と繋がりたいです。

0秒思考の要約

要約というより感想。
メモの書き方を具体的に紹介している。
断片的な情報がなく、本質を捉えている感じがしなかった。
A4一枚に1分でメモを書くというのは良いと思った。真っ白な紙に思いついたことを書くと、何にも邪魔がされず効果的に頭の中の思考が文章化できると思ったからだ。