繊細君の365日

不安障害と奮闘中です。成長を感じた出来事を記録してます。同じ様に苦しんでいる人と繋がりたいです。

74/365 研究室の後輩にラインで絡みすぎて嫌われてないか心配になった話

出来事

送別会用のビデオメッセージを研究室の後輩に送ったついでに少し繊細な話を長々と続けた結果相手が文量を突然減らした。研究に病んでないかと質問したり、その返事をポリマーに例えたりした。

認知

・繊細な内容を質問して面倒くさがられたのではないか?

・癖のある比喩をして引かれたのではないか?

・今まで長文で返事をくれていたのは無理やりだったのではないか?

・会社の同僚にも似たようなやりとりをしたので同じように引かれているのではないか?

・コミュニケーションの学びになった。

行動

・すぐにメッセージを終わらせた。

・風呂で深呼吸をして心を落ち着かせた。

・相手がただ忙しかっただけかもしれないし、文句を言われた訳ではないので気にすることではないと合理化した。

感情

・恥

・心配