71/365 必要な塗料を捨ててしまい、過去の失敗を思い出した話

出来事

貯蔵試験を行うはずだったサンプル塗料を捨ててしまい落ち込んだ。

認知自動思考

またやってしまった

どうやって謝ろう

どうやって遅れを取り戻そう

細かいことまで気が行かない人間だ

行動

こぼす

焦る

作業を間違える

会話が支離滅裂になる

感情

鼓動が速くなる

不安