69/365 職場の同僚が自分より質の高い仕事をしていると感じて落ち込んだ話

■出来事

塗膜の評価の観点についての話を同期から聞かされて、自分が考えたことのない観点だと気がつきストレスを感じた。

■認知

自分より質の高い仕事を同期はしている

同期の上司は自分の上司よりも質の高い教育をしている

■行動

声のトーンが下がった

会話を無愛想に終えた

このブログで思考と行動の流れを整理した

ストレッチ、腹式呼吸をした

他人と比べるのは意味がないと言い聞かせた

■感情

落胆

恥