Entries from 2021-03-08 to 1 day
認知行動療法の一環として日常の中でストレスを感じた出来事に対して、認知・行動・対処・感情を記録している。自動思考に意識を向けることで、思考の癖を見つけるためだ。今日ストレスに感じたことについて述べる。 出来事 恋人に電話ができる様だったら連…
繊細君の365日
不安障害と奮闘中です。成長を感じた出来事を記録してます。同じ様に苦しんでいる人と繋がりたいです。
